20 de agosto de 2024 Bruno Franco
Se você chegou até aqui, está em busca de dicas para saber lidar com conflitos no casamento da melhor maneira, certo? Vale lembrar, primeiramente, que essa parceria pode ser bem sucedida, mas pode apresentar alguns desafios.
Portanto, a forma que o casal tira essas ‘pedras no caminho’ fará toda a diferença na saúde e na felicidade dessa união. Aprendendo a enfrentar as diferenças de forma construtiva, será possível fortalecer os laços, crescer juntos e construir um relacionamento duradouro e satisfatório.
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Conflito no casamento
A importância da comunicação e do respeito para resolver conflitos no casamento
A comunicação é o pilar fundamental de qualquer casamento bem-sucedido. E quando essas linhas estão abertas e ambos se esforçam para gerar essa aproximação de forma respeitosa e genuína, as chances de encontrarem soluções para seus conflitos se amplia.
No entanto, dependendo da pessoa, existe a possibilidade dela se fechar e, consequentemente, criar barreiras que poderão ficar intransponíveis a curto e médio prazo. Ou seja, não adianta guardar seus sentimentos e emoções, mas sim, criar um ambiente onde haja segurança para que os dois falem sobre as suas frustrações, preocupações, incômodos e etc. Isso pode ser alcançado através da empatia, do respeito mútuo e de uma escuta ativa.
Opinião de Especialista:
Rayane R. Martuchi, Psicóloga (CRP 06/159957) e mestranda em Psicologia Social pela UERJ, cita que “não existe formula mágica ou receita de bolo que sirva para todas as pessoas, para todas as relações. Cada uma, seja casamento ou não, envolve, no mínimo, duas pessoas (estejamos atentas que também há outras configurações familiares cada vez mais exploradas!), logo, o trabalho não deve ser apenas de uma delas. Parece óbvio, mas no cotidiano das relações, podemos tomar as decisões, escolhas, tarefas e responsabilidades somente para si. Relação é cooperação, não competição, é trabalho coletivo!“.
A psicóloga complementa seu raciocínio com outro apontamento: “O radical “Di”, na palavra diálogo, já anuncia que, para haver troca, é preciso que as duas, ou mais, partes estejam abertas e receptivas. Antes de um diálogo, se questione: estou disponível para ouvir verdadeiramente? Estou ouvindo para responder ou para compreender? Julgo esses questionamentos importantes para checar se, no momento presente, estamos realmente dispostos a ouvir. Quando paramos um momento e verificamos que estamos tão envoltos nos nossos sentimentos que isso inviabiliza uma comunicação verdadeira, talvez seja momento de recuar. Estar consciente das suas dores, das suas defesas e de seus julgamentos é um passo importante para estabelecer uma comunicação franca, sensível e não violenta“.
E, por fim, nesta primeira parte, veja que as críticas destrutivas ou ataques pessoais durante as discussões, só servirão para magoar e distanciar a outra pessoa de você. Por isso, concentre-se no problema e coloque o tom de voz adequado, pois isso será vital para que expresse suas opiniões com parcimônia. O objetivo deve ser a resolução do conflito e não a atribuição de culpa.
Conflitos no Casamento: Dicas para Fortalecer a Relação Conjugal
Existem diversas estratégias que os casais podem adotar para fortalecer sua relação e lidar com os conflitos de maneira construtiva. Abaixo, compartilhamos algumas dicas valiosas:
Escuta ativa: Quando o parceiro ou parceira estiver falando, preste total atenção, demonstrando interesse genuíno. Evite pegar o celular para ver mensagens, interromper ou fazer pré-julgamentos que, por vezes, serão precipitados;
Deixe aflorar os sentimentos: Tenha clareza e sinceridade ao falar sobre seus sentimentos e emoções. Quando você retira essa ‘cascas’ e compartilha as vulnerabilidades, há aproximação entre o casal;
É preciso ceder e negociar: Hora ou outra vai haver discordância e, portanto, chegar a um consenso por meio da negociação é fundamental. Encontre soluções que atendam aos interesses de ambos e, quando necessário, ceda, pois isso não o (a) diminuirá.
Tente não guardar mágoas: Guardar mágoas e ressentimentos pode ser prejudicial, pois levará a explosões emocionais no futuro (isso é quase certo). Assim que os problemas forem surgindo, resolva-os;
Ajuda profissional pode ser primordial: Sente que você e seu marido ou esposa enfrentam dificuldades e não conseguem sair delas? É hora de pedir aconselhamento a um psicólogo ou terapeuta de casal.
O Impacto nos Filhos e na Família
Quando o casal lida bem com os conflitos, o impacto positivo se estende para os filhos e toda a família. Se existe um ambiente de amor, compreensão e respeito, as crianças tendem a desenvolver uma autoestima saudável e relacionamentos positivos no futuro, seja na escola e no dia a dia.
A forma como os pais lidam com os conflitos e se apoiam mutuamente pode influenciar diretamente na qualidade dos seus relacionamentos amorosos dos seus filhos na vida adulta.
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